Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Подтягивания
Author:
Ильгар Шаммедов
Программа на 30 подтягиваний
Αρχική
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
24
Εγκυρότητα
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 s
14
Εγκυρότητα
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 s
13
Εγκυρότητα
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 s
12
Εγκυρότητα
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 s
12
Εγκυρότητα
Wide Grip Pull-Ups
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Ильгар Шаммедов
ок
08-06-2017
reply
thumb_up
Για να στείλετε