Εκπαίδευση
3: БИЦЕПС, БРАХИАЛЕС
Author: СИДОРОВИЧ
Αρχική
Set 1
1 round
15
Εγκυρότητα
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
15
Εγκυρότητα
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
12
Εγκυρότητα
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
12
Εγκυρότητα
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
10
Εγκυρότητα
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
10
Εγκυρότητα
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
10
Εγκυρότητα
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
11
Εγκυρότητα
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
11
Εγκυρότητα
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
11
Εγκυρότητα
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
11
Εγκυρότητα
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
10
Εγκυρότητα
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
12
Εγκυρότητα
x
20
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 s
12
Εγκυρότητα
x
20
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 s
11
Εγκυρότητα
x
20
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 s
10
Εγκυρότητα
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 s
10
Εγκυρότητα
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 s
10
Εγκυρότητα
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 s
10
Εγκυρότητα
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 s
10
Εγκυρότητα
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 s
10
Εγκυρότητα
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest after the set: 60 s
Για να στείλετε