Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Ноги Навс
Author:
Егор Таранин
Αρχική
Set 1
4 rounds
15
Εγκυρότητα
Calf raises (each leg)
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Упражнение с колесом
rest: 30 s
5
Εγκυρότητα
Pistol Squat
rest: 30 s
14
Εγκυρότητα
Front Box Jump
rest: 30 s
50
s
Duck walk
rest: 30 s
max
s
Burpee
rest: 30 s
max
s
Stretching
rest: 30 s, after the set 60 s
Για να στείλετε