Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Hamster
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Neco
Αρχική
Set 1
1 round
30
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
25
Εγκυρότητα
Double crunches
rest: 30 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
25
Εγκυρότητα
Right double tap Twist crunch
rest: 30 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
25
Εγκυρότητα
Left double tap Twist crunch
rest: 30 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
25
Εγκυρότητα
Seated knee tucks
rest: 30 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
100
Εγκυρότητα
Scissor Kick
rest: 30 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
30
s
Crunch hold
rest after the set: 180 s
Neco
20-08-2020
reply
thumb_up
Για να στείλετε