Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
пресс Толя)
Author:
Анатолий
Αρχική
Set 1
3 rounds
40
s
Bent legs raises
rest: 5 s
20
Εγκυρότητα
Right side oblique crunches
rest: 5 s
20
Εγκυρότητα
Left side oblique crunches
rest: 5 s
20
Εγκυρότητα
Crunches
rest: 5 s
60
s
Legs hold
rest: 5 s, after the set 60 s
Για να στείλετε