Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Ноги
Difficulty:
hard
Pace:
intense
Author:
Никита Шаповалов
Αρχική
Set 1
4 rounds
20
Εγκυρότητα
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 s
35
Εγκυρότητα
Squats
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Pistol Squat
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Pistol Squat
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Calf raises (each leg)
rest: 30 s
60
s
Wall sits
rest: 180 s
Никита Шаповалов
Огонь
06-07-2020
reply
thumb_up
Για να στείλετε