Εκπαίδευση
Крис
Author: Никита Шаповалов

Отжимания

Αρχική
Set 1
1 round
15
Εγκυρότητα
Decline Push-Ups
rest: 60 s
20
Εγκυρότητα
Push-ups on handles
rest: 60 s
20
Εγκυρότητα
Bench dips
rest: 60 s
12
Εγκυρότητα
Отжимания "Разводка"
rest: 60 s
20
Εγκυρότητα
Typewriter Push-Up
rest: 60 s
20
Εγκυρότητα
Отжимания "Лучник"
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
13
Εγκυρότητα
Decline Push-Ups
rest: 60 s
18
Εγκυρότητα
Push-ups on handles
rest: 60 s
18
Εγκυρότητα
Bench dips
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Отжимания "Разводка"
rest: 60 s
18
Εγκυρότητα
Typewriter Push-Up
rest: 60 s
18
Εγκυρότητα
Отжимания "Лучник"
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
11
Εγκυρότητα
Decline Push-Ups
rest: 60 s
16
Εγκυρότητα
Push-ups on handles
rest: 60 s
16
Εγκυρότητα
Bench dips
rest: 60 s
8
Εγκυρότητα
Отжимания "Разводка"
rest: 60 s
16
Εγκυρότητα
Typewriter Push-Up
rest: 60 s
16
Εγκυρότητα
Отжимания "Лучник"
rest after the set: 120 s
Супер
Για να στείλετε