Εκπαίδευση
Ноги 1
Author: Артур Сайфегалиев
Αρχική
Set 1
5 rounds
20
Εγκυρότητα
Squats
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Jump squats
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Dumbbell Seated One-Leg Calf Raise
rest: 30 s, after the set 60 s
Για να στείλετε