Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
грудь и трицепс буйвола
Author:
Биоробот_терминатор Егор
Αρχική
Set 1
3 rounds
15
Εγκυρότητα
Wide hands push-ups
rest: 60 s
Set 2
3 rounds
15
Εγκυρότητα
Decline Push-Ups
rest: 60 s
Set 3
3 rounds
15
Εγκυρότητα
Incline Push-Ups
rest: 60 s
Set 4
3 rounds
10
Εγκυρότητα
Bench dips
rest: 60 s
Set 5
3 rounds
6
Εγκυρότητα
Diamond Push-Ups
rest: 60 s
Set 6
2 rounds
45
s
Air Bike
rest: 60 s
45
s
Mountain Climbers
rest: 60 s
Set 7
1 round
max
s
Plank
rest after the set: 60 s
Για να στείλετε