уровень 1 3 круга уровень 2 5 кругов уровень з 7кругов

Εκπαίδευση

уровень 1 3 круга уровень 2 5 кругов уровень з 7кругов

Author: Владимир Суворов

Set 1

3 rounds

10

Εγκυρότητα

Full body crunches

rest: 5 s

12

Εγκυρότητα

Suitcase Crunch

rest: 5 s

20

Εγκυρότητα

Scissor Kick

rest: 5 s

10

Εγκυρότητα

Left side crunches

rest: 5 s

10

Εγκυρότητα

Right side crunches

rest: 5 s

20

s

Alternate Heel Touchers

rest: 5 s

60

s

Plank

rest: 5 s

Για να στείλετε