Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Madbarz explode
Difficulty:
hard
Pace:
intense
Author:
Madbarz
Target area:
Arms, Back
Αρχική
Set 1
5 rounds
15
Εγκυρότητα
Behind clap push ups
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Explosive dips
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Chest high pull ups
rest: 30 s
60
Εγκυρότητα
Fast incline push ups
rest: 30 s
12
Εγκυρότητα
Clapping pull ups
rest: 30 s
18
Εγκυρότητα
Clapping Push-Up
rest: 30 s
30
Εγκυρότητα
Jump squats
rest: 180 s
Rashid G
На что рассчитана эта тренировка?
08-06-2017
reply
thumb_up
Человек NEO
Rashid G, на силу невозможную особенно взрывную
08-03-2019
reply
thumb_up
2
Για να στείλετε