Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
My personal workout
Author:
Frances Darko
Αρχική
Set 1
1 round
60
s
Warm-up
rest: 30 s
60
s
Stretching
rest: 30 s
2
Εγκυρότητα
Right side crunches
rest: 30 s
2
Εγκυρότητα
Left side crunches
rest: 30 s
1
Εγκυρότητα
Bench dips
rest: 30 s
1
Εγκυρότητα
Jumping jacks
rest: 30 s
60
s
High Knee Jog
rest: 30 s
2
Εγκυρότητα
V-hold
rest: 30 s
2
Εγκυρότητα
Knee hugs
rest after the set: 60 s
Frances Darko
good one there
23-04-2020
reply
thumb_up
Για να στείλετε