Εκπαίδευση
Прога на кольцах
Author: Алексей Бузин
Αρχική
Set 1
1 round
12
Εγκυρότητα
Ring Dips
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Windshield wipers
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Ring Dips
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Windshield wipers
rest: 30 s
9
Εγκυρότητα
Ring Dips
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Windshield wipers
rest: 30 s
8
Εγκυρότητα
Ring Dips
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Windshield wipers
rest: 30 s
8
Εγκυρότητα
Ring Dips
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
7
Εγκυρότητα
Tucked front lever pull ups
rest: 30 s
7
Εγκυρότητα
Tucked front lever pull ups
rest: 30 s
7
Εγκυρότητα
Tucked front lever pull ups
rest: 30 s
7
Εγκυρότητα
Tucked front lever pull ups
rest: 30 s
7
Εγκυρότητα
Tucked front lever pull ups
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
15
Εγκυρότητα
Pike push-ups
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Pike push-ups
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Pike push-ups
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Pike push-ups
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Pike push-ups
rest after the set: 60 s
Για να στείλετε