Εκπαίδευση
трицепс
Author: Максим Кизяков

Легкая

Αρχική
Set 1
3 rounds
10
Εγκυρότητα
Very slow dips
rest: 120 s
12
Εγκυρότητα
Close triceps position push-ups
rest: 120 s
12
Εγκυρότητα
Bench dips
rest: 120 s
12
Εγκυρότητα
Standing Dumbbell Triceps Extension
rest: 120 s, after the set 130 s
Για να στείλετε