Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Среда
Author:
No Name
Спина + Бицепс
Αρχική
Set 1
4 rounds
10
Εγκυρότητα
Становая тяга с гантелями
rest: 60 s
Set 2
4 rounds
5
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 60 s
Set 3
4 rounds
10
Εγκυρότητα
One-Arm Dumbbell Row
rest: 60 s
Set 4
4 rounds
5
Εγκυρότητα
Close grip chin-ups
rest: 60 s
Set 5
4 rounds
10
Εγκυρότητα
Dumbbell Bicep Curl
rest: 60 s
Για να στείλετε