Εκπαίδευση
Тренировка 3
Author: Александр Спицын

Дома

Αρχική
Set 1
4 rounds
20
Εγκυρότητα
Barbell Shrug
rest: 60 s
20
Εγκυρότητα
Adductor/Groin
rest: 60 s
20
Εγκυρότητα
Fire Hydrant
rest: 60 s
14
Εγκυρότητα
Alternating Renegade Row
rest: 60 s
14
Εγκυρότητα
Barbell Full Squat
rest: 60 s
18
Εγκυρότητα
Barbell Seated Calf Raise
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Alternating Hang Clean
rest: 60 s, after the set 120 s
Για να στείλετε