Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
день ног
Author:
Ильшат Сибгатов
Αρχική
Set 1
3 rounds
5
Εγκυρότητα
x
5
kg
Calf raises (each leg)
rest: 60 s
5
Εγκυρότητα
x
20
kg
Hack Squat
rest: 60 s
5
Εγκυρότητα
x
22
kg
Dumbbell Rear Lunge
rest: 60 s
5
Εγκυρότητα
x
8
kg
Jump squats
rest: 60 s
Για να στείλετε