Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
2ТЯГА+жим
Author:
Valeri Valera
тяжёлые подтягивания+лёгкие жимы
Αρχική
Set 1
3 rounds
10
Εγκυρότητα
Decline Push-Ups
rest: 30 s
4+
Εγκυρότητα
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Pike presses elevated feet
rest: 30 s
4+
Εγκυρότητα
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Bench Dips
rest: 30 s
4+
Εγκυρότητα
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 30 s, after the set 60 s
Για να στείλετε