Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
тренировка для выходов
Author:
Mixliner
Αρχική
Set 1
10 rounds
3
Εγκυρότητα
Chest high pull ups
rest: 60 s
Set 2
10 rounds
3
Εγκυρότητα
Clapping pull ups
rest: 60 s
Set 3
5 rounds
7
Εγκυρότητα
Jumping Pull Up
rest: 120 s, after the set 60 s
Set 4
5 rounds
7
Εγκυρότητα
Straight bar dips
rest: 120 s, after the set 60 s
Set 5
10 rounds
3
Εγκυρότητα
Decline Explosive Push-Up
rest: 60 s
Set 6
5 rounds
max
Εγκυρότητα
Clapping Push-Up
rest: 180 s, after the set 60 s
Set 7
5 rounds
max
Εγκυρότητα
Kipping Bar Muscle-Up
rest: 180 s, after the set 60 s
Για να στείλετε