Εκπαίδευση
Квадры
Author: Сулейман
Αρχική
Set 1
4 rounds
30
Εγκυρότητα
Squats
rest: 60 s
12
Εγκυρότητα
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 60 s
20
Εγκυρότητα
Walking Lunge
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Vertical jumps
rest: 60 s
90
s
Wall sits
rest: 60 s, after the set 3 s
Για να στείλετε