Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
9 мая
Author:
Ваня Иванов
Αρχική
Set 1
1 round
6
Εγκυρότητα
Squats
rest: 30 s
6
Εγκυρότητα
Squats
rest: 30 s
6
Εγκυρότητα
Squats
rest: 30 s
6
Εγκυρότητα
Squats
rest: 30 s
6
Εγκυρότητα
Squats
rest: 30 s
6
Εγκυρότητα
Squats
rest: 30 s
6
Εγκυρότητα
Squats
rest: 30 s
6
Εγκυρότητα
Squats
rest: 30 s
6
Εγκυρότητα
Squats
rest: 30 s
6
Εγκυρότητα
Squats
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
3
Εγκυρότητα
Incline Push-Ups
rest: 30 s
3
Εγκυρότητα
Incline Push-Ups
rest: 30 s
3
Εγκυρότητα
Incline Push-Ups
rest: 30 s
3
Εγκυρότητα
Incline Push-Ups
rest: 30 s
3
Εγκυρότητα
Incline Push-Ups
rest: 30 s
3
Εγκυρότητα
Incline Push-Ups
rest: 30 s
3
Εγκυρότητα
Incline Push-Ups
rest: 30 s
3
Εγκυρότητα
Incline Push-Ups
rest: 30 s
3
Εγκυρότητα
Incline Push-Ups
rest: 30 s
3
Εγκυρότητα
Incline Push-Ups
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
5
Εγκυρότητα
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 s
5
Εγκυρότητα
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 s
5
Εγκυρότητα
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 s
5
Εγκυρότητα
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 s
5
Εγκυρότητα
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 s
5
Εγκυρότητα
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 s
5
Εγκυρότητα
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 s
5
Εγκυρότητα
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 s
5
Εγκυρότητα
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 s
5
Εγκυρότητα
Single arm "Star" Crunch
rest after the set: 120 s
Για να στείλετε