Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
my training ⤵️
Author:
Наиль Гайнитдинов
medium
Αρχική
Set 1
1 round
20
Εγκυρότητα
Dive Bomber Push-Up
rest: 60 s
30
Εγκυρότητα
Dumbbell Side Bend
rest: 60 s
20
Εγκυρότητα
Ab Roller
rest: 60 s
50
s
Mountain Climbers
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Push-ups on handles
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
20
Εγκυρότητα
Dive Bomber Push-Up
rest: 60 s
30
Εγκυρότητα
Dumbbell Side Bend
rest: 60 s
20
Εγκυρότητα
Ab Roller
rest: 60 s
50
s
Mountain Climbers
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Push-ups on handles
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
20
Εγκυρότητα
Dive Bomber Push-Up
rest: 60 s
30
Εγκυρότητα
Dumbbell Side Bend
rest: 60 s
20
Εγκυρότητα
Ab Roller
rest: 60 s
50
s
Mountain Climbers
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Push-ups on handles
rest after the set: 60 s
Наиль Гайнитдинов
baby bomb ??????
22-04-2019
reply
thumb_up
Για να στείλετε