Training programs » классическая тренировка
Day 26
Set 1
4 rounds
8
Εγκυρότητα
Barbell Squat
rest: 60 s
8
Εγκυρότητα
Barbell Lunge
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Standing Dumbbell Calf Raise
rest: 60 s
8
Εγκυρότητα
Standing Barbell Shoulder Press
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Arnold Dumbbell Press
rest: 60 s
12
Εγκυρότητα
Power Partials
rest: 60 s
max
Εγκυρότητα
Hyperextensions
rest: 60 s
Για να στείλετε