Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Training programs
»
300 Sit Ups challenge
Day 82
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
25
Εγκυρότητα
Crunches
rest: 45 s
28
Εγκυρότητα
Crunches
rest: 45 s
28
Εγκυρότητα
Crunches
rest: 45 s
25
Εγκυρότητα
Crunches
rest: 45 s
25
Εγκυρότητα
Crunches
rest: 45 s
25
Εγκυρότητα
Crunches
rest: 45 s
25
Εγκυρότητα
Crunches
rest: 45 s
27+
Εγκυρότητα
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Иван
so good
14-01-2017
reply
thumb_up
A Vot i Tema
9/20
Поднятие прямых ног 90° + боковые скручивания
24-01-2018
reply
thumb_up
YuDiS
Нет разминки – нет проблем. Зачем для пресса разминка?
16-05-2018
reply
thumb_up
Павел Александрович
опять баг со временем. Идет отлично.
19-06-2018
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
Ок
17-02-2020
reply
thumb_up
Андрей Папушин
Без скручивания
14-06-2020
reply
thumb_up
lightonly
Закончила данный день марафона одним подходом.)
02-07-2021
reply
thumb_up
Για να στείλετε
Поднятие прямых ног 90° + боковые скручивания