Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 59
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
20
Εγκυρότητα
Crunches
rest: 60 s
25
Εγκυρότητα
Crunches
rest: 60 s
25
Εγκυρότητα
Crunches
rest: 60 s
20
Εγκυρότητα
Crunches
rest: 60 s
20
Εγκυρότητα
Crunches
rest: 60 s
26+
Εγκυρότητα
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Отлично обустроить себе место для качания пресса теперь намного удобнее)
сила+
норм
+4
Круть
Για να στείλετε