Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
бицепс
Author:
darrens2000
Αρχική
Set 1
3 rounds
8+
Εγκυρότητα
Close grip chin-ups
rest: 75 s
8+
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 75 s
8+
Εγκυρότητα
Wide chin ups
rest: 75 s
8+
Εγκυρότητα
Different grips pull ups
rest: 75 s
8+
Εγκυρότητα
Different grips pull ups
rest: 75 s
40
s
висеть на бицепс узким хватом
rest: 75 s
40
s
висеть на бицепс средним хватом
rest: 75 s
40
s
висеть на бицепс широким хватом
rest: 75 s
max
Εγκυρότητα
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 75 s, after the set 120 s
Για να στείλετε