Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
лфк
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Алексей Жевнеранов
Αρχική
Set 1
3 rounds
60
s
Hyperextensions
60
s
Plank
60
s
High Lunge, Crescent Variation
60
s
High Lunge, Crescent Variation
60
s
Butt Lift (Bridge)
60
s
Contralateral limb raises
60
s
Contralateral limb raises
rest: 180 s
Για να στείλετε