Εκπαίδευση
круговая тренировка
Author: Дима
Αρχική
Set 1
4 rounds
30
Εγκυρότητα
Left side crunches
rest: 30 s
30
Εγκυρότητα
Right side crunches
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Push-ups on handles
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Bench dips
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Half Burpees
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s, after the set 60 s
Για να στείλετε