Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Бицепс, плечи
Author:
Dwarf
Αρχική
Set 1
1 round
15
Εγκυρότητα
x
25
kg
Barbell Curl
rest: 180 s
15
Εγκυρότητα
x
25
kg
Barbell Curl
rest: 180 s
15
Εγκυρότητα
x
25
kg
Barbell Curl
rest: 180 s
15
Εγκυρότητα
x
25
kg
Barbell Curl
rest: 180 s
15
Εγκυρότητα
x
25
kg
Barbell Curl
Set 2
1 round
15
Εγκυρότητα
x
30
kg
Standing Barbell Shoulder Press
rest: 180 s
15
Εγκυρότητα
x
30
kg
Standing Barbell Shoulder Press
rest: 180 s
15
Εγκυρότητα
x
30
kg
Standing Barbell Shoulder Press
rest: 180 s
15
Εγκυρότητα
x
30
kg
Standing Barbell Shoulder Press
rest: 180 s
15
Εγκυρότητα
x
30
kg
Standing Barbell Shoulder Press
Για να στείλετε