Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Ноги
Author:
Дима
Αρχική
Set 1
5 rounds
16
Εγκυρότητα
Reverse Lunge
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Jump squats
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Hanging knee raises
rest: 30 s
30
s
Wall sits
rest: 30 s, after the set 60 s
Για να στείλετε