Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
прес 1
Author:
Олексій Парфенчук
Αρχική
Set 1
1 round
50
Εγκυρότητα
High Kick
rest: 30 s
21+
Εγκυρότητα
Sit-Ups
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Neck Bridge Supine
rest: 30 s
30
s
Plank
rest: 30 s
30
s
Upward-Facing Dog Pose
rest after the set: 60 s
Για να στείλετε