Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
лёгкая на время
Author:
Дмитрий
берпи с подтягиваниями
Αρχική
Set 1
2 rounds
25
Εγκυρότητα
Burpee
rest: 60 s
25
Εγκυρότητα
x
24
kg
Double Kettlebell Swing
rest: 60 s
25
Εγκυρότητα
x
50
kg
Clean Pull
rest: 60 s
20
Εγκυρότητα
Front Box Jump
rest: 30 s
60
Εγκυρότητα
Sit-Ups
rest: 60 s
60
s
Plank
rest: 30 s, after the set 60 s
Дмитрий
вместо прыжков на платформу перещагивание с грузом гиря 16кг
7 μήνες πριν
reply
thumb_up
Για να στείλετε