Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Training programs
»
качалка ++
плечи
Set 1
5 rounds
10
Εγκυρότητα
Standing Barbell Shoulder Press
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Upright Barbell Row
rest: 60 s
Set 2
5 rounds
15
Εγκυρότητα
Decline Close-Grip Bench To Skull Crusher
rest: 60 s
Για να στείλετε