Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
ноги 1
Difficulty:
easy
Pace:
light
Author:
Женя Цой
Αρχική
Set 1
3 rounds
30
Εγκυρότητα
Squats
rest: 45 s
15
Εγκυρότητα
Side Lunges (each leg)
rest: 45 s
20
Εγκυρότητα
Calf raises (each leg)
rest: 45 s
15
Εγκυρότητα
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 s
20
Εγκυρότητα
Jump squats
rest: 45 s
60
s
Duck walk
rest: 180 s
Για να στείλετε