взрыв ног

Εκπαίδευση

взрыв ног

Author: Илья Музыкантик

Set 1

4 rounds

15

Εγκυρότητα

Squats

rest: 45 s

10

Εγκυρότητα

Forward jumps

rest: 45 s

10

Εγκυρότητα

Backward jumps

rest: 45 s

15

Εγκυρότητα

Jump squats

rest: 45 s

10

Εγκυρότητα

Lunge Jump

rest: 45 s

max

s

Duck walk

rest: 45 s, after the set 90 s

Για να στείλετε