04-09-2022, вс, 12:03

Εκπαίδευση

04-09-2022, вс, 12:03

Author: Евгений

Set 1

1 round

10

Εγκυρότητα

Chest high pull ups

rest: 30 s

12

Εγκυρότητα

Straight bar dips

rest: 30 s

10

Εγκυρότητα

Clapping Push-Up

rest: 30 s

10

Εγκυρότητα

Head bangers (pull up grip)

rest: 30 s

10

Εγκυρότητα

Archer pull ups

rest: 30 s

12

Εγκυρότητα

Jump muscle ups

rest: 30 s

8

Εγκυρότητα

Clapping pull ups

rest: 30 s

10

Εγκυρότητα

Chest high pull ups

rest: 30 s

12

Εγκυρότητα

Straight bar dips

rest: 30 s

10

Εγκυρότητα

Clapping Push-Up

rest: 30 s

10

Εγκυρότητα

Head bangers (pull up grip)

rest: 30 s

8

Εγκυρότητα

Archer pull ups

rest: 30 s

12

Εγκυρότητα

Jump muscle ups

rest: 30 s

8

Εγκυρότητα

Clapping pull ups

rest: 30 s

10

Εγκυρότητα

Chest high pull ups

rest: 30 s

12

Εγκυρότητα

Straight bar dips

rest: 30 s

10

Εγκυρότητα

Clapping Push-Up

rest: 30 s

10

Εγκυρότητα

Head bangers (pull up grip)

rest: 30 s

10

Εγκυρότητα

Archer pull ups

rest: 30 s

12

Εγκυρότητα

Jump muscle ups

rest: 30 s

8

Εγκυρότητα

Clapping pull ups

rest after the set: 60 s

Για να στείλετε