Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
29-08-2022, пн, 12:53
Author:
Евгений
Αρχική
Set 1
1 round
15
Εγκυρότητα
Vertical jumps
rest: 30 s
25
Εγκυρότητα
Walking Lunge
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Squat jumps with 180 turn
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Jumping jacks
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Duck walk
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Forward jumps
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Backward jumps
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Vertical jumps
rest: 30 s
25
Εγκυρότητα
Walking Lunge
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Squat jumps with 180 turn
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Jumping jacks
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Duck walk
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Forward jumps
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Backward jumps
rest after the set: 60 s
Για να στείλετε