18-08-2022, чт, 12:30

Εκπαίδευση

18-08-2022, чт, 12:30

Author: Евгений

Set 1

1 round

15

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest: 30 s

15

Εγκυρότητα

Close grip pull-ups

rest: 30 s

7

Εγκυρότητα

L-Sit Chin-Up

rest: 30 s

25

Εγκυρότητα

Australian chin-ups

rest: 30 s

8

Εγκυρότητα

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 s

10

Εγκυρότητα

Negative chin-ups

rest: 30 s

15

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest: 30 s

10

Εγκυρότητα

Close grip pull-ups

rest: 30 s

7

Εγκυρότητα

L-Sit Chin-Up

rest: 30 s

25

Εγκυρότητα

Australian chin-ups

rest: 30 s

7

Εγκυρότητα

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 s

9

Εγκυρότητα

Negative chin-ups

rest: 30 s

15

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest: 30 s

9

Εγκυρότητα

Close grip pull-ups

rest: 30 s

6

Εγκυρότητα

L-Sit Chin-Up

rest: 30 s

25

Εγκυρότητα

Australian chin-ups

rest: 30 s

6

Εγκυρότητα

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 s

9

Εγκυρότητα

Negative chin-ups

rest: 30 s

15

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest: 30 s

8

Εγκυρότητα

Close grip pull-ups

rest: 30 s

7

Εγκυρότητα

L-Sit Chin-Up

rest: 30 s

25

Εγκυρότητα

Australian chin-ups

rest: 30 s

8

Εγκυρότητα

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 s

8

Εγκυρότητα

Negative chin-ups

rest after the set: 60 s

Για να στείλετε