Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
тест 2 -4
Author:
Ольга
Αρχική
Set 1
1 round
300
s
Warm-up
rest after the set: 60 s
Set 2
2 rounds
60
s
Jumping jacks
60
s
Plank
rest after the set: 20 s
Set 3
1 round
5
Εγκυρότητα
Burpee
rest after the set: 60 s
Set 4
3 rounds
20
Εγκυρότητα
Scissor Kick
10
Εγκυρότητα
Crunches
rest: 20 s
Set 5
1 round
5
Εγκυρότητα
Burpee
rest after the set: 60 s
Set 6
3 rounds
15
Εγκυρότητα
Squats
30
Εγκυρότητα
Коньковый бег
rest: 30 s
Set 7
1 round
5
Εγκυρότητα
Burpee
rest after the set: 60 s
Set 8
3 rounds
60
s
Статический пистолет лежа на полу
20
Εγκυρότητα
Scissor Kick
rest: 20 s
Ольга
интересный комплекс!? пресс и ноги горят!???
30-11-2017
reply
thumb_up
Για να στείλετε