Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
29-07-2022, пт, 12:19
Author:
Евгений
Αρχική
Set 1
1 round
21
Εγκυρότητα
x
4
kg
Wide hands push-ups
rest: 30 s
30
Εγκυρότητα
Mountain Climbers
rest: 30 s
60
s
Wall sits
rest: 30 s
17
Εγκυρότητα
Clapping Push-Up
rest: 30 s
30
s
Superman push hold
rest: 30 s
32
Εγκυρότητα
x
4
kg
Squats
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s
27
Εγκυρότητα
x
4
kg
Wide hands push-ups
rest: 30 s
28
Εγκυρότητα
Mountain Climbers
rest: 30 s
60
s
Wall sits
rest: 30 s
17
Εγκυρότητα
Clapping Push-Up
rest: 30 s
30
s
Superman push hold
rest: 30 s
32
Εγκυρότητα
x
4
kg
Squats
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s
32
Εγκυρότητα
x
4
kg
Wide hands push-ups
rest: 30 s
38
Εγκυρότητα
Mountain Climbers
rest: 30 s
60
s
Wall sits
rest: 30 s
17
Εγκυρότητα
Clapping Push-Up
rest: 30 s
28
s
Superman push hold
rest: 30 s
32
Εγκυρότητα
x
4
kg
Squats
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s
32
Εγκυρότητα
x
4
kg
Wide hands push-ups
rest: 30 s
38
Εγκυρότητα
Mountain Climbers
rest: 30 s
60
s
Wall sits
rest: 30 s
22
Εγκυρότητα
Clapping Push-Up
rest: 30 s
30
s
Superman push hold
rest: 30 s
40
Εγκυρότητα
x
4
kg
Squats
rest: 30 s
60
s
Plank
rest after the set: 60 s
Για να στείλετε