Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
тріцепс
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Саша Апончук
Αρχική
Set 1
5 rounds
15
Εγκυρότητα
Barbell Squat
rest: 150 s
Set 2
3 rounds
15
Εγκυρότητα
Narrow Stance Hack Squats
rest: 150 s
Set 3
3 rounds
15
Εγκυρότητα
Leg Extensions
rest: 150 s
Set 4
4 rounds
25
Εγκυρότητα
Thigh Abductor
rest: 150 s
Για να στείλετε