Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Кардио
Author:
Артем
Αρχική
Set 1
1 round
60
s
Jump Rope
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Front Box Jump
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Jump squats
rest: 60 s
5
Εγκυρότητα
Forward jumps
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
60
s
Jump Rope
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Front Box Jump
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Jump squats
rest: 60 s
5
Εγκυρότητα
Forward jumps
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
60
s
Jump Rope
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Front Box Jump
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Jump squats
rest: 60 s
5
Εγκυρότητα
Forward jumps
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
60
s
Jump Rope
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Front Box Jump
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Jump squats
rest: 60 s
5
Εγκυρότητα
Forward jumps
rest after the set: 60 s
Set 5
1 round
60
s
Jump Rope
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Front Box Jump
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Jump squats
rest: 60 s
5
Εγκυρότητα
Forward jumps
rest after the set: 60 s
Set 6
1 round
60
s
Jump Rope
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Front Box Jump
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Jump squats
rest: 60 s
5
Εγκυρότητα
Forward jumps
rest after the set: 60 s
Set 7
1 round
60
s
Jump Rope
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Front Box Jump
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Jump squats
rest: 60 s
5
Εγκυρότητα
Forward jumps
rest after the set: 60 s
Για να στείλετε