Εκπαίδευση
ноги 1 день
Author: Александр Бычков
Αρχική
Set 1
5 rounds
30
Εγκυρότητα
Jumping jacks
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Squats
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Jump squats
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Side Lunges (each leg)
rest: 30 s, after the set 60 s
ок, епта)
Για να στείλετε