Мінотавр

Εκπαίδευση

Мінотавр

Author: Ваня Стеблинський

Set 1

1 round

10

Εγκυρότητα

Kettlebell Thruster

10

Εγκυρότητα

Russian Kettlebell Swing

10

Εγκυρότητα

Kettlebell Sumo High Pull

10

Εγκυρότητα

Two-Arm Kettlebell Row

10

Εγκυρότητα

Romanian Deadlift with Kettlebell

rest after the set: 60 s

Set 2

1 round

9

Εγκυρότητα

Kettlebell Thruster

9

Εγκυρότητα

Russian Kettlebell Swing

9

Εγκυρότητα

Kettlebell Sumo High Pull

9

Εγκυρότητα

Two-Arm Kettlebell Row

9

Εγκυρότητα

Romanian Deadlift with Kettlebell

rest after the set: 60 s

Set 3

1 round

8

Εγκυρότητα

Kettlebell Thruster

8

Εγκυρότητα

Russian Kettlebell Swing

8

Εγκυρότητα

Kettlebell Sumo High Pull

8

Εγκυρότητα

Two-Arm Kettlebell Row

8

Εγκυρότητα

Romanian Deadlift with Kettlebell

rest after the set: 60 s

Set 4

1 round

7

Εγκυρότητα

Kettlebell Thruster

7

Εγκυρότητα

Russian Kettlebell Swing

7

Εγκυρότητα

Kettlebell Sumo High Pull

7

Εγκυρότητα

Two-Arm Kettlebell Row

7

Εγκυρότητα

Romanian Deadlift with Kettlebell

rest after the set: 60 s

Set 5

1 round

6

Εγκυρότητα

Kettlebell Thruster

6

Εγκυρότητα

Russian Kettlebell Swing

6

Εγκυρότητα

Kettlebell Sumo High Pull

6

Εγκυρότητα

Two-Arm Kettlebell Row

6

Εγκυρότητα

Romanian Deadlift with Kettlebell

rest after the set: 60 s

Set 6

1 round

5

Εγκυρότητα

Kettlebell Thruster

5

Εγκυρότητα

Russian Kettlebell Swing

5

Εγκυρότητα

Kettlebell Sumo High Pull

5

Εγκυρότητα

Two-Arm Kettlebell Row

5

Εγκυρότητα

Romanian Deadlift with Kettlebell

rest after the set: 60 s

Set 7

1 round

4

Εγκυρότητα

Kettlebell Thruster

4

Εγκυρότητα

Russian Kettlebell Swing

4

Εγκυρότητα

Kettlebell Sumo High Pull

4

Εγκυρότητα

Two-Arm Kettlebell Row

4

Εγκυρότητα

Romanian Deadlift with Kettlebell

rest after the set: 60 s

Set 8

1 round

3

Εγκυρότητα

Kettlebell Thruster

3

Εγκυρότητα

Russian Kettlebell Swing

3

Εγκυρότητα

Kettlebell Sumo High Pull

3

Εγκυρότητα

Two-Arm Kettlebell Row

3

Εγκυρότητα

Romanian Deadlift with Kettlebell

rest after the set: 60 s

Set 9

1 round

2

Εγκυρότητα

Kettlebell Thruster

2

Εγκυρότητα

Russian Kettlebell Swing

2

Εγκυρότητα

Kettlebell Sumo High Pull

2

Εγκυρότητα

Two-Arm Kettlebell Row

2

Εγκυρότητα

Romanian Deadlift with Kettlebell

rest after the set: 60 s

Set 10

1 round

1

Εγκυρότητα

Kettlebell Thruster

1

Εγκυρότητα

Russian Kettlebell Swing

1

Εγκυρότητα

Kettlebell Sumo High Pull

1

Εγκυρότητα

Two-Arm Kettlebell Row

1

Εγκυρότητα

Romanian Deadlift with Kettlebell

Για να στείλετε