Εκπαίδευση
прессссс
Author: Вова
Αρχική
Set 1
5 rounds
20
Εγκυρότητα
перекидання ніг через стілець
20
Εγκυρότητα
x
5
kg
Toe Touchers
20
Εγκυρότητα
ноги над стільцем і під стільцем
30
s
x
5
kg
Crunch - Legs On Exercise Ball
20
Εγκυρότητα
віджимання на стільці
20
Εγκυρότητα
скручування в боковій планці
20
Εγκυρότητα
Spider Crawl
rest after the set: 60 s
Για να στείλετε