Εκπαίδευση
Ноги и Плечи (ЗАЛ)
Author: Павел
Αρχική
Set 1
1 round
12
Εγκυρότητα
Barbell Squat
rest: 105 s
12
Εγκυρότητα
Barbell Squat
rest: 105 s
12
Εγκυρότητα
Barbell Squat
rest: 105 s
12
Εγκυρότητα
Leg Press
rest: 105 s
12
Εγκυρότητα
Leg Press
rest: 105 s
12
Εγκυρότητα
Leg Press
rest: 105 s
12
Εγκυρότητα
Seated Leg Curl
rest: 105 s
12
Εγκυρότητα
Seated Leg Curl
rest: 105 s
12
Εγκυρότητα
Seated Leg Curl
rest: 105 s
12
Εγκυρότητα
Thigh Adductor
rest: 105 s
12
Εγκυρότητα
Thigh Adductor
rest: 105 s
12
Εγκυρότητα
Thigh Abductor
rest: 105 s
12
Εγκυρότητα
Thigh Abductor
rest after the set: 105 s
Set 2
1 round
12
Εγκυρότητα
Seated Dumbbell Press
rest: 105 s
12
Εγκυρότητα
Seated Dumbbell Press
rest: 105 s
12
Εγκυρότητα
Seated Dumbbell Press
rest: 105 s
12
Εγκυρότητα
Power Partials
rest: 105 s
12
Εγκυρότητα
Power Partials
rest: 105 s
12
Εγκυρότητα
подъем гантелей стоя
rest: 105 s
12
Εγκυρότητα
подъем гантелей стоя
rest: 105 s
12
Εγκυρότητα
подъем гантелей стоя
rest after the set: 105 s
Για να στείλετε