Εκπαίδευση
Рваный пресс
Author: R4GE
Αρχική
Set 1
3 rounds
2
Εγκυρότητα
Dragon flag
rest: 15 s
15
Εγκυρότητα
Crunches
rest: 15 s
10
Εγκυρότητα
Left side crunches
rest: 15 s
15
Εγκυρότητα
Right side crunches
rest: 15 s
60
s
Plank
rest: 15 s, after the set 90 s
Για να στείλετε