Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
жиросжигающая THENX
Author:
Кирилл Кузаков
Αρχική
Set 1
1 round
45
s
прыжки на скакалке с высоким подъемом коленей
rest: 15 s
45
s
Burpee
rest: 15 s
45
s
попеременные выпады
rest: 15 s
45
s
Mountain Climbers
rest: 15 s
45
s
Seated knee tucks
rest: 15 s
45
s
порхание ногами сидя
rest: 15 s
45
s
Air Bike
rest: 15 s
45
s
прыжки вперед-назад в упоре лежа
rest: 15 s
45
s
Plank
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
45
s
прыжки на скакалке с высоким подъемом коленей
rest: 15 s
45
s
Burpee
rest: 15 s
45
s
попеременные выпады
rest: 15 s
45
s
Mountain Climbers
rest: 15 s
45
s
Seated knee tucks
rest: 15 s
45
s
порхание ногами сидя
rest: 15 s
45
s
Air Bike
rest: 15 s
45
s
прыжки вперед-назад в упоре лежа
rest: 15 s
45
s
Plank
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
45
s
прыжки на скакалке с высоким подъемом коленей
rest: 15 s
45
s
Burpee
rest: 15 s
45
s
попеременные выпады
rest: 15 s
45
s
Mountain Climbers
rest: 15 s
45
s
Seated knee tucks
rest: 15 s
45
s
порхание ногами сидя
rest: 15 s
45
s
Air Bike
rest: 15 s
45
s
прыжки вперед-назад в упоре лежа
rest: 15 s
45
s
Plank
rest after the set: 120 s
Islam
сегодня очень хорошо тренировки был
15-08-2019
reply
thumb_up
Андрей
Ок
11-11-2021
reply
thumb_up
Για να στείλετε