Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Прессинг 1w
Author:
Csander
Αρχική
Set 1
1 round
30
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
25
Εγκυρότητα
Crunches
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Crunches
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Crunches
rest: 30 s
25
Εγκυρότητα
Crunches
rest: 30 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Right side oblique crunches
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Left side oblique crunches
rest: 30 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Right side oblique crunches
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Left side oblique crunches
rest: 30 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Right side oblique crunches
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Left side oblique crunches
rest: 30 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
60
s
Bent legs raises
rest: 30 s
60
s
Bent legs raises
rest: 30 s
60
s
Bent legs raises
rest: 30 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
30
Εγκυρότητα
Bosu Ball Cable Crunch With Side Bends
rest after the set: 60 s
Για να στείλετε