Εκπαίδευση
Пресс
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Медет Меркебайұлы
Αρχική
Set 1
4 rounds
20
Εγκυρότητα
x
3
kg
Crunches
rest: 45 s
20
Εγκυρότητα
x
3
kg
Lying down leg raises
rest: 45 s, after the set 60 s
Set 2
3 rounds
25
Εγκυρότητα
Toe touch
rest: 60 s
Set 3
3 rounds
max
Εγκυρότητα
Dragon flag
rest: 90 s
ROAD TO DREAM!!!
Για να στείλετε